الرئيسية
حسابي
حول الموقع
المنتدى
اتصل بنا
English
الأخبار الطبية الأخبار الطبية
المقالات الطبية المقالات الطبية
آخر الندوات والمؤتمرات آخر الندوات والمؤتمرات
الدلائل الإرشادية الدلائل الإرشادية
مكتبة الفيديو مكتبة الفيديو
الأمراض الأمراض
تابعنا على : twitter facebook بوكسيز تابعني على ثبّت - موقع مشاركة الأخبار و عناوين الانترنت العربية
النشرة البريدية

اختر المواضيع المرغوبة:
الأخبار المقالات الدلائل الإرشادية جدول الفعاليات الفيديو موجز المجلات الطبية

آخر المشتركين
البــحــث المـتـقـدم »

تناول وجبة الإفطار يقي من الداء السكري


تناول وجبة الإفطار يقي من الداء السكري

(إيفارمانيوز) - وجبة الإفطار التي يهملها الكثيرون في محاولة إما لتخفيف وزنهم أو نتيجة ضيق وقتهم صباحاً قد تكون مفتاحاً يقيهم من الإصابة بالداء السكري مستقبلاً.

في دراسةٍ نُشرت في مجلة The American Journal of Clinical Nutrition وجد الباحثون أن إهمال وجبة الإفطار قد يزيد نسبة إصابة الذكور بالداء السكري حوالي 21% .
هذا و قد عمد الباحثون في هذه الدراسة إلى متابعة 30 ألف رجلاً غير مصابٍ بالداء السكري أو الأمراض القلبية أو السرطان على مدى 16 عاماً، مع دراسة العادات الغذائية لهؤلاء الرجال، كتناول وجبة الإفطار أو إهمالها و عدد مرات تناول الطعام و تناول الوجبات الخفيفة خلال اليوم.

وجد الباحثون أن 10% من الرجال أصيبوا خلال مدة الدراسة بالداء السكري، وكان خطر إصابة أولئك الذين اعتادوا إهمال وجبة الإفطار الصباحية أكثر بمعدل مرة و نصف من الذين كانوا يتناولونها بانتظام، كما أن هذا الخطر كان مزداداً لدى الرجال الذين اقتصروا في اليوم على وجبة أو اثنتين مقارنة بالذين كانوا يلتزمون بثلاث وجبات على رأسها الفطور.
أما الوجبات الخفيفة التي اعترضت الوجبات الرئيسية فقد ترافقت مع ازدياد خطر الإصابة بالداء السكري فقط في حالة البدانة، أي إذا كان من يتناول هذه الوجبات لا يعاني من زيادة مشعر كتلة الجسم لديه فلا يزداد خطر إصابته بالداء السكري مع تناوله لهذه الوجبات الخفيفة.

و يعقب الباحثون على الدراسة بقولهم: "وجدنا أن إهمال وجبة الإفطار ترافق مع زيادة خطر إصابة الرجال بالداء السكري بغض النظر عن وزنهم، أما الوجبات الخفيفة فقد كان خطر تسببها بالداء السكري مرتبطاً بوزن متناولها بشكل رئيسي".

هذا و يبدو أن المثل الانكليزي القائل "تناول إفطارك كملك، و غداءك كوزير و عشاءك كفقير" قد سبق الباحثين إلى نقل هذه الرسائل الصحية القيمة، خصوصاً إذا أخذنا بعين الاعتبار أن تناول وجبة الفطور -عكس المعتقد الذي كان سائداً- يعتبر أساسياً لخسارة الوزن و الحفاظ على الرشاقة.
 


Click here to read in English

اعداد: ليلى نور


المصدر :

إيفارمانيوز






تعليقات القراء

أضف تعليقاً

لاستخدام هذه الخدمة يرجى تسجيل الدخول

اسم المستخدم:
كلمة السر:


تعليقات facebook

نسيت كلمة المرور


تسجيل حساب مجاني
زاوية الاستشاريين

د.فيصل دبسي

د.فيصل دبسي اختصاصي بأمراض وجراحة الأذن والأنف والحنجرة وجراحة الرأس والعنق

د. أنطوان توما

د. أنطوان توما جراحة عظمية

د. جورج سعادة

د. جورج سعادة أمراض الغدد الصم والعقم والسكري

د. هاني نجار

د. هاني نجار طب الاطفال - الامراض العصبية

د. تحسين مارتيني

د. تحسين مارتيني طب و جراحة العين

د. عبد الله الموقع

د. عبد الله الموقع جلدية

د.وليد نديم بساطة

د.وليد نديم بساطة اختصاصي بأمراض القلب

د. أنس زرقه

د. أنس زرقه جراحة الأوعية الدموية وجراحة زراعة الأعضاء

د. أماني حدادين بصمه جي

د. أماني حدادين بصمه جي أخصائية تغذية

د. درار عبود

د. درار عبود أمراض الجهاز الهضمي

د. نور سعدي

د. نور سعدي طب مخبري

د. طلال صابوني

د. طلال صابوني جراحة بولية و تناسلية - زرع كلية

د. رماء الفارس

د. رماء الفارس اختصاصية بالأمراض النسائية والتوليد وجراحتها
رأيك يهمنا

ما هي أكثر المجالات التي تسترعي اهتمامك ؟
أبحاث السرطان
الصحة النفسية
أمراض القلب والسكري
الصحة الجنسية
البدانة والنظام الغذائي
صحة الأم والطفل