الرئيسية
حسابي
حول الموقع
المنتدى
اتصل بنا
English
الأخبار الطبية الأخبار الطبية
المقالات الطبية المقالات الطبية
آخر الندوات والمؤتمرات آخر الندوات والمؤتمرات
الدلائل الإرشادية الدلائل الإرشادية
مكتبة الفيديو مكتبة الفيديو
الأمراض الأمراض
تابعنا على : twitter facebook بوكسيز تابعني على ثبّت - موقع مشاركة الأخبار و عناوين الانترنت العربية
النشرة البريدية

اختر المواضيع المرغوبة:
الأخبار المقالات الدلائل الإرشادية جدول الفعاليات الفيديو موجز المجلات الطبية

آخر المشتركين
البــحــث المـتـقـدم »

حب الحلوى لا يمنع من التخفيف من الوزن الزائد!


حب الحلوى لا يمنع من التخفيف من الوزن الزائد!

(إيفارمانيوز) – تحب الحلوبات وترغب بالتخفيف من وزنك دون الاستغناء عنها؟ لا تقلق فقد أكد الباحثون في دراسة تعد الأحدث أن ذلك ليس بالأمر المستحيل شريطة التخفيف من مدخول الجسم الكلي من السعرات الحرارية المتناولة ضمن الوجبات الغذائية الأخرى.

تفيد النتائج التي توصل إليها الباحثون الأشخاص الذين يحاولون جاهدين للإنقاص من وزنهم، والذين هم قلقين في الوقت ذاته إزاء أنواع السكر المضافة للمأكولات والمشروبات التي يتناولونها، حيث تبحث هذه الدراسة في المحليات المستخدمة عادة في الحميات الغذائية التي تهدف للإنقاص من الوزن الزائد، ومستويات تناولها ضمن المجتمع الأمريكي.

حيث تضمنت الدراسة  التي قام بها الباحثون 247 شخص يعاني من البدانة وزيادة الوزن تراوحت أعمارهم بين الـ 25 و 60 سنة، اتبعوا حمية غذائية منخفضة السعرات الحرارية استمرت لمدة 12 أسبوعاً، فلم يجدوا أي دليل يثبت بأنّ سكر الطعام أو سكر الفروكتوز يمنعان من التخفيف من الوزن، خاصة إذا ما انخفض الاستهلاك العام للسعرات الحرارية المتناولة.

ما دفع الباحثين للتوصل من خلال نتائج الدراسة التي نشرت في مجلة Nutrition إلى أنّ أداء سكر الطعام يماثل أداء الفركتوز الموجود ضمن عصير الذرة (HFCs) عندما يتعلق الموضوع بالتخفيف من الوزن حيث يلعبان دوراً متماثلاً في الحميات الغذائية، فيقول الباحث جيمس ريب الذي شارك بالدراسة: "إنّ الحميات التي تعتمد على التقليل من السعرات الحرارية الكلية وتناولها بشكل متوازن يساعد على التخفيف من الوزن الزائد حتى لو اختلف مدخول الجسم من السكر".

"غالباً ما يغفل الناس بأنّه لا يوجد هناك حل سحري مرتبط بفقدان الوزن، وذلك غالباً ما يكون نتيجة المعلومات المضللة عن السكريات المضافة وخاصة سكر الفواكه أو الفركتوز" يقول الباحث.

هدف الباحثون من خلال إجراء تلك الدراسة إلى التوصل إلى معلومات من شأنها أن تكون مفيدة وقابلة للتطبيق في الوقت ذاته، تتعلق بطرق تناول الطعام، دون التركيز على منتج وحيد تم التوصل إليه مخبرياً يلعب الدور الأكبر في الحميات الغذائية، فاتباع نظام غذائي متوازن والتخفيف من تناول السعرات الحرارية وذلك بالإضافة إلى بممارسة الرياضة بانتظام، تعد من أهم الخطوات الواجب اتباعها للتخفيف من الوزن الزائد بحسب رأي الباحثين.



اعداد: نسرين بيرم


المصدر :

إيفارمانيوز






تعليقات القراء

أضف تعليقاً

لاستخدام هذه الخدمة يرجى تسجيل الدخول

اسم المستخدم:
كلمة السر:


تعليقات facebook

نسيت كلمة المرور


تسجيل حساب مجاني
زاوية الاستشاريين

د. جورج سعادة

د. جورج سعادة أمراض الغدد الصم والعقم والسكري

د. طلال صابوني

د. طلال صابوني جراحة بولية و تناسلية - زرع كلية

د. أنطوان توما

د. أنطوان توما جراحة عظمية

د. هاني نجار

د. هاني نجار طب الاطفال - الامراض العصبية

د. أماني حدادين بصمه جي

د. أماني حدادين بصمه جي أخصائية تغذية

د. أنس زرقه

د. أنس زرقه جراحة الأوعية الدموية وجراحة زراعة الأعضاء

د.فيصل دبسي

د.فيصل دبسي اختصاصي بأمراض وجراحة الأذن والأنف والحنجرة وجراحة الرأس والعنق

د. نور سعدي

د. نور سعدي طب مخبري

د. عبد الله الموقع

د. عبد الله الموقع جلدية

د. رماء الفارس

د. رماء الفارس اختصاصية بالأمراض النسائية والتوليد وجراحتها

د. تحسين مارتيني

د. تحسين مارتيني طب و جراحة العين

د. درار عبود

د. درار عبود أمراض الجهاز الهضمي

د.وليد نديم بساطة

د.وليد نديم بساطة اختصاصي بأمراض القلب
رأيك يهمنا

ما هي أكثر المجالات التي تسترعي اهتمامك ؟
أبحاث السرطان
الصحة النفسية
أمراض القلب والسكري
الصحة الجنسية
البدانة والنظام الغذائي
صحة الأم والطفل